درمان استرس حاد با چه روش هایی امکان پذیر است؟

باید گفت که مشکل استرس حاد رابطه بسیار نزدیکی با اختلال پس از سانحه دارد که افراد ممکن است بعد از قرار گیری در یک موقعیت خاص ابتدا دچار استرس حاد شوند و سپس در صورت عدم درمان مبتلا به استرس پس از سانحه شوند که البته باید گفت هر فردی در اثر برخورد با این موقعیت ها به صورت های مختلفی واکنش نشان می دهند که بیشتر آثار روانی…

آشنایی با عوارض استرس و تاثیرات مخربی که استرس بر جسم و روح شما می گذارد

روش های درمانی اضطراب و استرس به فرد کمک می کنند تا عوارض استرس و مشکلات ناشی از آن را بکاهد زیرا همانطور که می دانید استرس به خودی خود دارای مفهوم نمی باشد بلکه با وجود عوارض و مشکلاتی که به دلیل بروز آن ایجاد می شود نیز ختم می گردد. با وجود اینکه در زندگی امروزه افراد متعددی با مشکلات استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می…

علت استرس بی دلیل چیست؟ و چگونه با آن مقابله کنیم؟

استرس و اضطراب معمولا یک احساس ناخوشایند درونی است که در ذهن ناخودآگاه انسان به وجود می آید، استرس بی دلیل می تواند آنقدر شدید باشد که گاهی فرد را از پای دربیاورد و زندگی را برای فرد مختل کند به همین دلیل ما در این مطلب به راه های مقابله با آن اشاره خواهیم کرد.   در مطالب قبل شما را با انواع قرص ضد استرس و راه های…

درمان قطعی اضطراب با راهکارهای خانگی و مطمئن

اضطراب نوعی احساس می باشد که در بین تمام انسان ها مشترک است  و هر شخصی در زندگی روزمره خود این احساس را تجربه کرده است، بسیاری از افراد زمانی که در کار خود دچار مشکل می شوند اضطراب و نگرانی وجودشان را فرا می گیرد که اگر درمان نشود در زندگی روزمره فرد باعث ایجاد اختلال می شود، در این بخش از مطلب سعی داریم شما عزیزان را با…

کاهش استرس با ۱۷ اقدام طلایی و موثر برای افراد مختلف

استرس در افراد منشا و دلایلی متعدد دارد و چون افراد در زندگی خود با چالش های مختلفی رو به رو هستند می توانند در معرض اضطراب و استرس زیادی قرار بگیرند. از این رو شاهد این هستیم که در دنیای امروزه افراد مضطرب و نگرانی هستند که به دنبال راه هایی برای مقابله با این مشکل روحی می باشند و تکنیک هایی که در این زمینه ارائه می شود…

کاهش اضطراب و استرس با توصیه های مهم و کاربردی

تاکنون با خود فکر کرده اید که چه چیزهایی در زندگی شما می تواند اضطراب و استرس زیادی را ایجاد کند؟ و از سوی دیگر چه چیزهایی می تواند در شما این استرس ها را کنترل نماید؟ بی تردید استرس در هر فردی دارای منشا و منبعی است که با شناسایی آن می توان به کاهش اضطراب در آن فرد کمک کرد. به عنوان مثال یک فرد به دلیل مشکلات…

آنچه باید درباره استرس اکسیداتیو و روش های مقابله با ان بدانید

زمانی که رادیکال های آزاد یا گونه های فعال اکسیرژن در بدن رو به افزایش هستند در فرایند متابولیسم بدن تغییراتی را ایجاد می کند که نقش مهمی در شروع سرطان پستان خواهد داشت. استرس اکسیداتیو بیانگر همین امر در بدن است و تحقیقات نشان می دهد که این فرایند بیولوژیکی در بدن که به علت واکنش سلول های بدن نسبت به اکسیژن فعال است در بروز بیش فعالی، آلزایمر،…

بررسی رابطه استرس و کاهش وزن و چند توصیه مهم برای درمان آن

استرس علاوه بر اینکه تاثیرات چشمگیری بر روی کاهش وزن فرد دارد همچنین می تواند موجب افزایش وزن نیز باشد. افزایش وزن و یا کاهش وزن دارای علت های مختلفی است نداشتن تحرک، نداشتن تغذیه مناسب، مصرف مشروب و استرس از جمله این عوامل است که در اینجا عامل استرس را با یکدیگر بررسی می کنیم. رابطه استرس و کاهش وزن: اغلب افراد در مواجه با استرس به دو حالت…