منابع کلسیم موجود در انواع مواد غذایی مانند لبنیات و برخی نوشیدنی ها طبیعی بوده و از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است، از آنجا که بسیاری افراد از پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم رنج می برند، می توانند با اضافه کردن منابع غذایی حاوی کلسیم به رژیم غذایی خود که در ادامه به معرفی آن پرداخته ایم، این کمبود را تا حد زیادی جبران نمایند. منابع کلسیم…
ادامه مطلب “آشنایی با منابع کلسیم (جستجوی کلسیم در مواد غذایی مختلف)”
رابطه زن و شوهر می تواند با پستی ها و بلندی های بسیاری همراه باشد و این موضوع باید مورد پذیرش بسیاری از زوج ها باشد که این تفاوت ها می تواند وجود داشته باشد و زوج ها باید به این موضوع آگاه باشند. اما در میان دعوای زن و شوهر آنچه که می تواند رابطه آن ها را تحت تاثیر قرار دهد و به موفقیت آن ها بیانجامد آشتی…
امروزه بسیاری از افراد به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند مناسب ترین شیرینی برای افرادی که اضافه وزن دارند و حتی در حال رژیم هستند عسل است، همین طور که برای لاغری راه های زیادی وجود دارد گرفتن رژیم نیز یکی از همین راه ها می باشد در ادامه این مطلب به رژیم عسل می پردازیم. ده روز لاغری با رژیم عسل به جای وعده صبحانه، ناهار و شام …
رژیم پالئو یکی از بهترین و محبوب ترین رژیم های غذایی برای لاغری است که به رژیم غار نشین ها معروف است .این رژیم که به سبک غار نشینان زمان گذشته بوده تاثیر بسیار زیادی در لاغری بدون ضرر دارد. امروزه راه های فراوانی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارد که تاثیر بسازایی در کم کردن وزن ندارند یا اگر هم تاثیر دارند باعث مشکلات زیادی برای سلامت بدن…
ادامه مطلب “رژیم پالئو, روشی عالی برای کاهش وزن به سبک غارنشین ها!”
حتما همه شما با دعای «یا مُقلِّبَ القُلوبِ و الْاَبْصار» که در هنگام تحویل سال خوانده می شود، آشنا هستید، این دعا و بسیاری از دعاهای دیگر از جمله ذکر های مستحبی می باشند که خواندن آنها در لحظه تحویل سال بسیار سفارش شده است، از این رو این مطلب را به معرفی دعای تحویل سال اختصاص می دهیم. دعای تحویل سال ایام نوروز ضمن اینکه از جمله اعیاد بزرگ…
ادامه مطلب “دعای تحویل سال نو و ذکرهای مستحب برای آغاز سال جدید”
ایده های زیادی از قبیل رنگ کردن دیوار ها، استفاده از دکوری های شکیل و زیبا و نیز عوض کردن پرده ها، فرش و مبلمان به منظور تزیین خانه برای عید نوروز وجود دارد که با به کارگیری آنها می توان دکوراسیون منزل را به زیبایی و به دلخواه خود، دیزاین نمود. در ادامه تصاویری از تزیین منزل در عید نوروز قرار داده ایم که ضمن مشاهده تصاویر می توانید…
ادامه مطلب “تزیین خانه برای عید نوروز با تکنیک های ساده اما شیک و جذاب”
عید نوروز از کهن ترین جشن های ایرانیان می باشد که هر ساله در مناطق مختلف ایران و نیز کشورهای فارسی زبان جشن گرفته می شود و برخلاف دیگر اعیاد و جشن های سالانه از شور و شوق زیادی برخوردار است، اگر چه که برگزاری عید نوروز در قدیم بسیار باشکوه تر و زیباتر از زمان حال انجام می گرفت، ولی با این حال هنوز هم به عنوان مهم و…
در سفره هفت سین عید نوروز مهم ترین نماد سبزه است که ان رامی توانیم از بذر های مختلف لعاب دار مانند عدس، ماش، ذرت، شاهی و…. تهیه کنیم. یکی از زیباترین و پرطرفدار ترین انواع سبزه ها ، کاشت سبزه ذرت است که در ادامه با نحوه کاشت ان آشنا خواهیم شد . همانطور که می دانید سبزه نشانه سرسبزی و شادابی و نشاط است است که زندگی انسان…
آجیل یکی از مهم ترین تنقلات برای پذیرایی از مهمان ها در عید نوروز است و اگر شما تمایل دارید پذیرایی باشکوهی را از مهمان هایتان داشته باشید بهتر است با کمک روش های خلاقانه و جالب به تزیین آجیل عید نوروز بپردازید. تزیین آجیل عید نوروز با کمک ایده های خلاقانه و جالب تزیین میز پذیرایی عید نوروز از اهمیت زیادی برخوردار است و برای اینکه تزیینات میز پذیرایی…
ادامه مطلب “تزیین آجیل عید نوروز با ایده های زیبا برای خانواده های باسلیقه”
شاید قله اورست را با نام کوهنوردان فتح کننده آن بشناسید کوهنوردانی که نام آن ها در رکوردهای جهانی مختلفی به ثبت رسیده است و از همین جهت بسیار شناخته شده اند. فتح قله این کوه به دلیل بلندی و صعب العبوری آن بسیار دشوار است و افرادی که توانسته اند این قله را فتح کنند دارای توانمندی های بالایی بوده اند. بیشتر حقایقی که درباره این قله وجود دارد…
