با انواع دمنوش های مفید در بارداری آشنا شوید

از جمله نوشیدنی های سالمی که می توان در دوران بارداری مصرف نمود انواع دمنوش های گیاهی می باشد که قبل از استفاده آن ها باید نسبت به فواید و مضرات و همچنین منع یا مجاز بودن مصرف آن ها در این دوران آگاهی لازم را داشته باشید چرا که احتمال دارد برای سلامتی مادر و جنین خطرناک باشد. در همین راستا سعی داریم در این مطلب به منظور آگاهی…

مصرف تخم مرغ در بارداری چه مزایا و چه خطراتی دارد؟

از جمله مسائلی که در دوران حاملگی از اهمیت بالایی برخوردار است تغذیه مادر می باشد که باید حاوی تمام گروه های مواد غذایی باشد چرا که بر روی رشد و نمو جنین تاثیر بسزایی دارد. یکی از خوراکی هایی که سرشار از مواد مغذی بوده تخم مرغ می باشد که باید نسبت به نحوه مصرف آن در این دوران دقت کافی را داشته باشید تا از خطرات احتمالی پیشگیری…

همه چیز درباره مصرف دارچین در دوران بارداری

از انواع ادویه های پرمصرف و محبوب که به عنوان چاشنی در تهیه بسیاری از مواد غذایی استفاده می شود می توان به دارچین اشاره کرد. این ادویه پرطرفدار از خواص فراوانی برخوردار می باشد ولی در صورت استفاده در دوران حاملگی باید در میزان مصرف آن دقت نمود و تعادل را رعایت کرد تا در اثر مصرف بی رویه مشکلی پیش نیاید. در همین زمینه قصد داریم در این…

فواید خوردن کندر در بارداری و بهترین زمان و نحوه مصرف

کندر در واقع گیاهی دارویی می باشد که از خواص فراوانی برخوردار است و در طب سنتی اشاره شده که برای افزایش حافظه و بالا رفتن مقدار ضریب هوشی کودک مناسب می باشد. خوردن کندر در بارداری باید طبق نظر پزشک انجام گیرد چرا که باید در زمان مشخصی و به مقدار معینی استفاده گردد تا خطری برای جنین نداشته باشد. زنان باردار باید همواره نسبت به تغذیه و رژیم…

خوردن توت خشک و توت تازه در بارداری

از جمله مسائلی که در دوران حاملگی باید توجه ویژه ای نسبت به آن داشت تغذیه مادر است که باید کاملا مناسب و اصولی باشد. می توان در این دوران از میوه های مختلفی همچون انواع توت نیز استفاده کرد و از خواص توت بهره مند شد ولی باید در مصرف آن احتیاط کرده چرا که احتمال ایجاد حساسیت وجود دارد. در همین زمینه سعی داریم در این مطلب به…

خوردن شیرینی در بارداری تا چه میزان مجاز است؟

یکی از علایق و هوس های خانم های حامله در دوران حاملگی خوردن شیرینی جات می باشد که باید قبل از مصرف آن ها نسبت به عوارض و خطرات ناشی از استفاده بی رویه و غیر اصولی آن ها کاملا مراقب باشند چرا که خوردن قند اضافی موجب بالا رفتن وزن، افزایش یافتن میزان انسولین و گلوکز خون و دیگر مسائل تغذیه ای خواهد شد که در همین زمینه قصد…

مصرف نمک در بارداری، کی و چه میزان؟

نمک از منابع اصلی سدیم به شمار می آید که وجود آن در رژیم غذایی ضروری می باشد. بدن انسان به منظور استفاده از مواد مغذی و کنترل میزان مایعات به مقداری نمک احتیاج دارد. میزان مصرف نمک به ویژه در زمان حاملگی باید کاملا به اندازه و مناسب باشد چرا که استفاده بیش از حد آن عوارض و عواقبی را به دنبال دارد. در همین رابطه به جهت شناخت…

خوردن بامیه در بارداری چه مزایایی دارد؟ و چه زمانی نباید بامیه خورد؟

بامیه یک نوع گیاه با خواص غذایی مختلف بوده که به صورت خام یا پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این خوراکی پرخاصیت به دلیل فواید بسیار بالایی که دارد برای مصرف در دوران حاملگی بسیار توصیه می شود. بنابراین مادران باردار می توانند در رژیم غذایی خود این ماده غذایی را گنجانده ولی باید توجه داشته باشند که در مصرف آن زیاده روی نکنند. از این رو قصد داریم…

آنچه باید درباره مصرف مکمل در بارداری بدانید

همانطور که می دانید همیشه در کنار بحث بارداری پای مکمل بارداری و قیمت آن نیز به میان می آید به گونه ای که اغلب پزشکان پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع را به همراه مصرف مکمل های این دوران توصیه می کنند. البته که ممکن است برخی مادران تمایلی به مصرف مکمل ها نداشته باشند و یا از پس هزینه های آن بر نیایند و قادر به…

خوردن انبه در بارداری مفید است؟ در این دوران کی و چقدر انبه بخوریم؟

انبه یکی از انواع میوه های خوش طعم گرمسیری می باشد که اغلب افراد میل به خوردن آن دارند، در این بین خانم های حامله نیز اشتیاق بالایی برای خوردن انبه داشته و از آن می خورند، مصرف این میوه در دوره بارداری مشکل خاصی نداشته و مادران حامله می توانند در حد تعادل از آن مصرف کنند، برای بررسی بیشتر این موضوع و نکات مربوط به آن در این…