آنچه باید درباره مصرف مکمل در بارداری بدانید

همانطور که می دانید همیشه در کنار بحث بارداری پای مکمل بارداری و قیمت آن نیز به میان می آید به گونه ای که اغلب پزشکان پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع را به همراه مصرف مکمل های این دوران توصیه می کنند. البته که ممکن است برخی مادران تمایلی به مصرف مکمل ها نداشته باشند و یا از پس هزینه های آن بر نیایند و قادر به…

خوردن انبه در بارداری مفید است؟ در این دوران کی و چقدر انبه بخوریم؟

انبه یکی از انواع میوه های خوش طعم گرمسیری می باشد که اغلب افراد میل به خوردن آن دارند، در این بین خانم های حامله نیز اشتیاق بالایی برای خوردن انبه داشته و از آن می خورند، مصرف این میوه در دوره بارداری مشکل خاصی نداشته و مادران حامله می توانند در حد تعادل از آن مصرف کنند، برای بررسی بیشتر این موضوع و نکات مربوط به آن در این…

خوردن زعفران در بارداری مفید است یا مضر

اکثر ما این جمله را از قدیمی تر های فامیل و خانواده یمان شنیده ایم که مصرف زعفران در دوران حاملگی موجب می شود تا کودک درون رحم مادرش پوستی شفاف و چهره ای زیبا پیدا کند. باید به اطلاع برسانم که این مسئله هیچگونه اثبات علمی ندارد و عدم صحت آن مشخص و پذیرفته شده است. برای دست یافتن به اطلاعات بیشتر در زمینه مصرف زعفران در بارداری ما…

مصرف سیاه دانه در بارداری چه فوایدی برای مادر و جنین دارد؟

سیاه دانه ادویه ای مفید است که خواص و فواید درمانی بی شماری دارد، به طوری که رسول خدا (ص) از آن به عنوان دوای هر دردی به جز مرگ یاد کرده اند. این ماده غذایی با ارزش دارای طعم تلخی بوده و در تهیه ترشیجات بیشتر کاربرد دارد، اما با وجود اینکه از خواص درمانی فراوانی برخوردار است، خوردن زیاد سیاه دانه در بارداری می تواند خطراتی برای جنین…

همه چیز درباره میان وعده در بارداری و معرفی میان وعده های مفید و مضر برای این دوران

میان وعده در بارداری از وعده های غذایی مفید و مهم در طی این دوران می باشد، بنابراین مادران باردار بهتر است، به جای سه وعده سنگین غذایی از شش وعده غذایی سبک استفاده کنند، زیرا این برنامه غذایی از گرسنگی و سوزش معده پیشگیری کرده و نیز موجب تثبیت قند خون خواهد شد. اهمیت خوردن میان وعده در بارداری توجه به رژیم غذایی مادران باردار از اهمیت زیادی برخوردار…

آنچه باید درباره مصرف هل در بارداری بدانید

بسیاری از متخصصان تغذیه، مصرف هل در بارداری را مجاز می دانند، اما لازم است بدانید که این ماده علی رغم خواص زیادی که دارد برای افرادی که دارای طبیعت گرم هستند، توصیه نمی شود. برای آشنایی بیشتر با خواص هل و باید و نباید های خوردن آن در دوران بارداری، خواندن این مطلب را پیشنهاد می دهیم. هل میوه ای بسیار کوچک از تیره گیاه زنجبیل و دارای پوست…

آیا خوردن ترشی در بارداری مجاز است؟

دوران بارداری دوران حساسی برای رعایت برخی مواد غذایی می باشد که خوردن ترشی در بارداری باید رعایت شود و به مقدار کم مصرف شود یا متوقف شود زیرا برای مادر و جنین مشکلاتی را به همراه دارد. در دوران بارداری میل و هوس برای خوردن بعضی از مواد غذایی افزایش می یابد که در واقع یکی از ویار های رایج ویار ترشی است اما این نگرانی وجود دارد که…

باید ها و نبایدهای خوردن ماکارونی در بارداری

مصرف مواد غذایی پر انرژی و غلاتی مانند ماکارونی نان، برنج و بیسکویت به عنوان یک رژیم غذایی مفید برای زنان باردار محسوب می شود، اما خوردن ماکارونی در بارداری برای خانم هایی که دارای اضافه وزن هستند، به هیچ وجه توصیه نمی شود. در ادامه با برخی خواص این ماده غذایی و نیز فواید و مضرات آن در بارداری آشنا می شوید. آشنایی با فواید و مضرات خوردن ماکارونی…