یکی از مواد غذایی بسیار مقوی و سالم که از خواص فراوانی برخوردار بوده و برای مصرف همه افراد بخصوص بچه ها مناسب می باشد کنجد بوده که منبع بسیار خوبی برای تامین پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن می باشد به همین خاطر قرار دادن آن در برنامه غذایی بچه ها و استفاده از آن عامل موثری در رشد و نمو آن ها به شمار می رود. از این…
تغذیه کودک
خواص و فایده های خوردن موز برای کودکان
از جمله مواد غذایی ضروری برای بدن کودکان مصرف انواع میوه های مختلف است که هر کدام از خواص و مزایای منحصر به فردی برخوردار بوده و سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مختلف مورد نیاز بدن می باشند. بدین منظور قصد داریم در این مطلب به جهت آگاهی شما عزیزان به بررسی فواید و مزایای مصرف موز برای کودکان و زمان و نحوه مصرف آن بپردازیم. خواص شگفت…
سبزیجات برای کودکان چه ضرورتی دارد؟
از جمله مواد غذایی که دارای خواص فراوانی می باشند و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی از اهمیت و ارزش بالایی برخوردار بوده انواع میوه ها و سبزیجات مختلف می باشند که در تامین سلامتی افراد بسیار تاثیرگذار بوده و نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی افراد دارند. بدین منظور سعی داریم در این مطلب به بررسی فواید مصرف سبزیجات برای کودکان و نحوه عادت دادن آن…
پنیر برای کودکان از چه سنی و چقدر؟
یکی از انواع محصولات لبنی خوشمزه که غنی از مواد مغذی بوده پنیر می باشد که به دلیل خواص فراوانی که دارد استفاده از آن برای تمامی افراد در سنین مختلف توصیه می شود. همچنین باید گفت استفاده از این ماده غذایی به عنوان یک طعم دهنده و همینطور فراهم کننده مواد مورد احتیاج بدن بچه ها گزینه بسیار مناسبی می باشد. بدین منظور قصد داریم در این مطلب به…
کدام بیسکویت ها برای کودکان مناسب هستند؟
از جمله خوراکی های خوشمزه و پرطرفداری که به عنوان یک میان وعده مناسب می توان آن را مصرف نمود بیسکویت می باشد. این ماده غذایی منبعی سرشار از کالری برای بچه ها بوده که علاوه بر فواید و مزایای مختلفی که دارد امکان دارد از مضرات گوناگونی برخوردار باشد. در همین زمینه قصد داریم در این مطلب به جهت آشنایی و آگاهی شما عزیزان در رابطه با مقدار مصرف…
مصرف شیره انگور برای کودکان چه فوایدی دارد؟
به طور کلی شیره انگور سرشار از خواصی است که در تمام فصول نباید از مصرف آن غافل شد. در واقع شیره ای که از انگور گرفته می شود دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت پنبه بدن نیز تاثیر زیادی دارد. این ماده مغذی برای کودکان بسیار مفید است و به همین خاطر بهتر است شیره انگور را در برنامه…
صبحانه مناسب برای کودک در سنین مختلف
یکی از وعده های غذایی مهم به ویژه برای کودکان صبحانه می باشد که باید سرشار از انواع مواد مغذی موردنیاز بدن باشد تا کودک بتواند با خوردن آن انرژی کافی برای انجام انواع فعالیت های مختلف خود را در طول روز بدست آورد. بنابراین مسئله ای که باید به آن توجه شود سالم بودن صبحانه و غنی بودن آن از انواع ویتامین ها و پروتئین های ضروری بدن است.…
تاثیر رنگ بر اشتهای کودک، کدام رنگ ها بر اشتهای کودکان تاثیر مثبتی دارند؟
یکی از عواملی که بر روی اشتهای کودکان تاثیرگذار بوده انواع رنگ ها می باشند که با توجه به در حال رشد بودن کودکان و نیاز آن ها به انواع گروه های مواد غذایی می توان با الهام گرفتن از این موضوع اشتهای کودکان را تحریک کرد و آن ها را به خوردن انواع غذاهای مختلف جذب و تشویق کرد. در همین رابطه سعی داریم در این مطلب به جهت…
ادامه مطلب “تاثیر رنگ بر اشتهای کودک، کدام رنگ ها بر اشتهای کودکان تاثیر مثبتی دارند؟”
سیب زمینی برای کودکان از چه سنی و تا چه میزان؟
همانطور که می دانید سیب زمینی یک ریشه خوراکی است که در اغلب نقاط مختلف جهان برای تهیه انواع مختلف وعده های غذایی کودکان مورد استفاده قرار می گیرد و از آنجایی که یک منبع عالی غذایی برای بهبود روند رشد محسوب می شود می توانید از آن در وعده های غذایی کودک خود نیز با اطمینان خاطر استفاده نمایید. میزان مفید مصرف سیب زمینی برای کودکان بهتر است بدانید…
فواید خوردن پای مرغ برای کودکان و نوجوانان
پای مرغ برای کودکان و دیگر افراد می تواند جایگزین مناسبی برای مصرف قرص های ویتامین دی و کلسیم باشد. اگر این ماده غذایی با پوست زرد آن مصرف شود افسردگی را نیز به مرور از بین می برد. کودکانی که دچار بیماری هایی نظیر راشیتیسم هستند با مصرف این خوراک به ظاهر چندش آور بهبود می یابند. پای مرغ برای کودکان کمک می کند تا رشد بهتری داشته باشند…