با یوگا و فواید فوق العاده آن آشنا شوید

بسیاری از ورزشکارانی که در رشته ورزشی یوگا فعالیت دارند یا در کنار سایر ورزش ها از این رشته ورزشی نیز استفاده می کنند به تاثیرات بالقوه و مهم این ورزش در سلامت روح و جسم خود تاکید کرده اند. بیشتر افرادی که برای اولین بار به سراغ این ورزش می روند بیشتر به دنبال جنبه های روان درمانی این ورزش هستند زیرا با کار کردن در ورزش یوگا شما…

نحوه لاغری با تردمیل و به دست آوردن تناسب اندام ایده آل

همانطور که می دانید استفاده از دستگاه تردمیل تنها به عنوان لاغری است و برای افرادی استفاده می شود که دوست دارند لاغر شوند یا تناسب اندام خود را حفظ کنند. دویدن بر روی تردمیل و پیاده روی کردن با آن در طول روز موجب می شود تا میزان زیادی راز چربی های اضافی را بسوزانید و به راحتی می تواند کاهش وزن داشته باشید. اما تنها داشتن تردمل برای…

آشنایی با رژیم عسل برای تجربه لاغری در چند روز

 امروزه بسیاری از افراد به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند مناسب ترین شیرینی برای افرادی که اضافه وزن دارند و حتی در حال رژیم هستند عسل است، همین طور که برای لاغری راه های زیادی وجود دارد گرفتن رژیم نیز یکی از همین راه ها می باشد در ادامه این مطلب به رژیم عسل می پردازیم.  ده روز لاغری با رژیم عسل به جای وعده صبحانه، ناهار و شام …

رفع دندان درد با روش های خانگی و طبیعی

دندان درد می تواند علت های مختلفی داشته باشد که معمولا گریبان گیر هر آدمی می شود. جنس دندان می تواند به سرعت تخریب دندان دامن زند. زمانی که این درد به سراغ ادم می آید سریع به فکر رفع دندان درد با استفاده از قرص دندان درد و استفاده از داروهای مسکن می افتد اما همواره روش های طبیعی گزینه های بهتری برای برطرف کردن دندان درد و سایر…

همه چیز درباره رژیم روزه داری برای کاهش وزن

همانطور که می دانید روزه گرفتن فواید بسیاری  برای بدن انسان دارد که امروز از این فرصت طلایی  برای کاهش وزن خود استفاده می کنند، روزه گرفتن یک روش طبیعی و بسیار مفید می باشد که اگر نکاتی که در ادامه در اختیار شما قرار می دهیم را رعایت کنید می توانید جز کسانی باشید که از این فرصت بهترین بهره را برده است. رژیم روزه داری می تواند درمان…

چند توصیه ساده برای رفع سکسکه

سکسکه یک عمل طبیعی در بدن است که معمولا ناگهانی شروع می شود و سپس بعد از چند دقیقه تمام می شود اما گاهی اوقات سکسکه زمان های بدی به سراغمان می آید که می توانیم با چند روش ساده به رفع سکسکه بپردازیم تمام انسان ها در طول عمر خود بیشتر از چندین بار دچار این وضع شده اند چرا که یک روند طبیعی در بدن است کوچک و…

درمان گیاهی سنگ کلیه با روش های ایمن در منزل

 ابتلا به بیماری سنگ کلیه ممکن است به دلایل مختلفی همچون کم تحرکی و چاقی، مصرف نکردن آب و مایعات به مقدار کافی، دریافت بیش از اندازه از ویتامین C، سدیم و پروتئین حیوانی، ابتلا به برخی بیماری ها(پرکاری پاراتیروئید، بیماری های التهابی روده و هیپراگزالوری اولیه) و مصرف الکل باشد. که بهترین راه تشخیص آن مراجعه به پزشک و انجام آزمایش است. که پس از تشخیص بیماری می توان…

آشنایی با رژیم شوک و لاغری سریع با این رژیم غذایی

در ابتدا باید گفت که رژیم شوک چیست؟ این رژیم  ویژه افرادی است که پس از انجام مراحل و دستورات لاغری بدن آن ها در لاغر و کاهش وزن استپ کرده است  و هیچ گونه کاهش وزنی در بدن آن ها اتفاق نیافتاده هر چند ماه یکبار لازم است با دستورات ویژه به نام رژیم های شوک به بدن شوک وارد شود تا از حالت ثابت بودن در آید . …

تکنیک هایی برای افزایش پرش و راهکارهای موثر تقویت پرش

پشتوانه بیشتر ورزش ها به ویژه ورزش و تمرینات پرشی نیازمند تقویت عضلات است و فرد ورزشکار در صورتی می تواند موفق عمل کند که عضلات خود را به خوبی تقویت کرده باشد. در ورزش به قدرت عضلانی فرد نیرو نیز گفته می شود و از نکاتی که برای افزایش پرش باید به آن توجه و تاکید کرد افزایش نیرو و قدرت عضلات است.   راهکارهای علمی برای افزایش پرش:…

قبل از مصرف نوشابه انرژی زا این مقاله را بخوانید! (فواید و مضرات مصرف نوشابه انرژی زا)

امروزه نوشابه انرژی زا یکی از محبوب تربن نوشیدنی ها در بین جوانان است که به دلایل مختلفی آن را مصرف می کنند تا انرژی کافی دریافت کنند اما باید دانست که این نوشیدنی ها دارای کافئین زیادی هستند  و جدا از آن حاوی مقدار فراوانی قند و شیرین کننده های مصنوعی هستند که سلامت جوانان را به خطر می اندازد. قبل از مصرف هر گونه نوشیدنی انرژی زا این…